Autopregunta
“Toda la información que buscamos acerca de nuestra experiencia vital está a nuestra disposición, siempre y cuando apliquemos el método de acceso correcto” (El proceso de la presencia).
La Autopregunta es una herramienta fácil de usar y muy eficaz, a través de las preguntas podemos iniciar una comunicación interna de una forma profunda.
Esta herramienta es muy útil para empezar a descubrir qué pasa por dentro.
Cómo deben ser las Autopreguntas para obtener resultados:
- Preguntas hechas en estado relajado.
- Preguntas Abiertas, dirigidas a conocernos y no a obtener una respuesta (de este modo evitamos contestar de forma automática, obteniendo siempre las mismas respuestas).
Ejemplo:
- ¿Cómo me siento hoy?
- ¿Qué me causa esta situación?...
- Diferenciar entre preguntas dirigidas al conocimiento o dirigidas a la sabiduría interna.
- Si quieres conocer algo relacionado con la razón buscaremos las respuestas en la mente…
Ejemplo: ¿Cómo enciendo la tele?
- Si quieres obtener una respuesta relacionada con tus emociones o como te sientes, es importante preguntar a tu cuerpo, de una forma más profunda, sin pensar, simplemente dejar que surja la respuesta
Ejemplo: ¿Qué es lo que me hace sentir bien?
- Es importante dar por hecho que las respuestas están dentro de nosotros.
- Es importante hacernos preguntas que estén enfocadas en nuestro estado interno, dejando atrás querer obtener respuestas del exterior.
Recuerda que la calidad de las respuestas depende de la calidad de las preguntas.
