Profesor Franci Barrera Castarnado
Mi currículum
Me llamo Franci Barrera y soy un inquieto del deporte, sobre todo de aquel que se practica al aire libre. Además de esto también soy gerente de una tienda de montaña.Descargar Currículum
Por lo que uniendo mis aficiones con mi profesión hace que esté muy al tanto de tendencias, material y entresijos del tema que voy a hablar aquí: “correr por montaña”.
Corriendo por el monte llevo desde 2011, hasta ese momento aunque la montaña era mi patio de recreo, no se me había ocurrido el cambiar la mochila y las botas por unas zapatillas. Este momento llegó cuando un amigo me propuso participar en una carrera por la Sierra de la Nieves, cosa que lógicamente acepté. Así que con unos meses para preparar dicha prueba, comencé a correr por las montañas que tantas veces había andado. Desde ese momento hasta ahora solo puedo decir que he disfrutado cada zancada que he dado para llegar a cumplir los objetivos que me he ido proponiendo.
Lo que pretendo hacer desde aquí es acercar este maravilloso deporte a cualquier persona que le interese sea cual sea su conocimiento previo. Por lo que habrá post sobre como iniciarse, aspectos técnicos, material y noticias destacables.
Mis contenidos
- Cómo empezar a correr por montaña
- Conceptos básicos
- Técnicas para subir mejor
- Las Zapatillas
- Tipos de Carreras
- Las Zapatillas II: Glosario
- Como Prevenir Ampollas
- La Hidratación
- Prevenir Lesiones
- Como Usar La Manta Termica
- El Descanso
- Consejos Para Correr Con Frio
- Cómo elegir la talla de tus próximas zapatillas
- El Uso de Bastones
- ¿Qué es el Coolmax?
- Correr Sobre Nieve
- Suela Vibram
- Gafas con Lentes Fotocromáticas
- El Magnesio en el deporte
- Correr resfriado
- ¿Cómo limpiar tus zapatillas?
- Fortalecer Tobillos
- ¿Cómo Respirar al correr?
- Lana Merino
- La motivación
Mis enlaces sociales